Koupit Činky u evropské jedničky v domácím fitness

Činky pro silový trénink v pohodlí domova

Dovybavte svou posilovací místnost či fitness studio činkami! Cvičení s činkami umožňuje trénink celého těla. Pokud se rozhodnete pro set, budete mít činky pro veškeré Vaše cíle i úrovně. S vyšší zátěží můžete procvičovat bicepsy i tricepsy.

Jak může být jedna činka zároveň činkovým setem?

Tzv. činky Adjustable Dumbbells nahrazují činku rovnou činkovým setem. Jedná se o krátké činky, na kterých je možno váhu přidávat či ubírat pomocí zátěžových elementů. Jsou opatřeny jednoduchým uzavíratelným systémem.

V praxi to vypadá následovně: činka se nachází v boxu. Pootočíme-li uzavíratelným systémem na požadovanou váhu, vybereme zátěž. Nepotřebnou zátěž necháme v boxu. Nastavení je umožněno díky ozubenému mechanismu a díky páčce, která se stará o posunutí. Žádné šroubování, žádné odkládání váhy, to je činkový set Adjustable Dumbbell.

Výhody při tréninku s činkami

S činkami můžete posilovat celé tělo a nabízí maximální flexibilitu. Činky jsou výhodnou alternativou ve srování s jinými tréninkovými stroji.

Činky nabízejí uživateli nejen silový trénink, nýbrž zatěžují intenzivně veškeré svaly. Na základě skutečnosti, že se nejedná o vedené cviky, se musí tělo samo ustálit v pohybech a musí vyvinout více aktivity, což usnadní následnou tvorbu svalů.

Nejen pro tvorbu svalů jsou činky správnou volbou: S činkami můžete trénovat vytrvalost, napínat vazy a dosáhnout mnoha dalších pozitivních účinků.

Zakoupení činek - jaké najdeme rozdíly?

Pokud se rozhodnete zakoupit činky, měli byste se nejdříve informovat o různých variantách činek:

- Krátké činky: vždy se používají dvě a nabízí nejflexibilnější užití. Pohyb Vašich rukou je na sobě nezávislý. Na druhou stranu vyžaduje vyšší schopnosti koordinace, což znamená, že se zvyšuje efekt cvičení.

- Velké činky: nabízejí více stability během silového cvičení, neboť ruce jsou na sobě závislé. Nároky na koordinaci jsou nižší, přesto však můžete provádět různé cviky jako např. podřepy, dead lift nebo bench press.

-Speciální tvary činek: tvarovaná činková tyč a tricepsová tyč je vhodná k cílenému tréninku svalových skupin a k provádění určitých silových cviků. Tyto druhy činek jsou ideální pro pokročilé uživatele, neboť jim nabízejí nové impulsy do tréninku.

Zde najdete širokou nabídku činek i činkových setů: možnost sestavení činek, setů, stojanů, tyčí i spolu s kotouči.