Koupit Lanovod u evropské jedničky v domácím fitness

Výhody tréninku s lanovodem

Existuje mnoho důvodů, proč trénovat s lanovodem. Jedním z nich je široká škála možných cvičení. Na jediném lanovodu můžete funkčním způsobem trénovat veškeré svaly svého těla. Rozmanitý trénink vám nabízí velkou volnost pohybu, aniž byste museli ve volném prostoru stabilizovat tréninkové závaží. Díky tomu je trénink s lanovodem velmi bezpečný. Díky vedenému pohybu závaží se můžete bez rizika vydat až na samé hranice svých možností.

Díky karabině, kterou lze u většiny modelů výškově nastavit v několika krocích, můžete provádět četná cvičení pro všechny svalové skupiny. Připojením dalších rukojetí nebo tažných pomůcek k lanovodu bude váš trénink ještě pestřejší.

S lanovodem můžete trénovat jednostranně i oboustranně. Díky této vlastnosti se lanovodu často používají k odstranění svalové nerovnováhy.
Při každém cviku s lanovodem musí být svaly napínány svaly trupu, aby bylo zachováno správné držení těla při tréninku. Díky tomu je také cvičení s lanovodem také velmi efektivním tréninkem břicha a dolní části zad.

Jak funguje lanovod

Lanovod se skládá minimálně jedné věže s blokem závaží. Blok závaží je připojen k jedné nebo více kladkám, které přes lanko přenášejí váhu na rukojeti.
Klasický lanovod má dvě věže, které jsou vzájemně spojeny. Možnost upravit výšku rukojetí přináší obrovskou škálu cviků s jedním lanovodem. V kombinaci s posilovací lavicí zažijete na tomto fitness zařízení obzvlášť účinný a funkční trénink celého těla.

3 varianty lanovodu

• Lanovody pro nástěnnou montáž
• Volně stojící jednoduchá věž
• Volně stojící dvojitá věž

Lanovod pro nástěnnou montáž je zdaleka prostorově nejúspornějším modelem ze všech lanovodů. Zpravidla vyžaduje pouhých 0,25 m² u stěny, a je tedy prostorově velmi úsporný.

Samostatně stojící jednoduchá věž je prostorově nenáročné fitness náčiní, které lze umístit kdekoli v místnosti a vystačí si bez nástěnné montáže.

Samostatně stojící dvojitá věž pak nabízí zdaleka největší rozmanitost cvičení ze všech lanovodů. Věže lanovodu jsou od sebe obvykle vzdáleny tři metry a jsou navzájem spojeny spojovacím prvkem, který obvykle slouží také jako shybová hrazda.

Ještě více možností cvičení s příslušenstvím k lanovodům

Existuje mnoho lanovodů, které se dodávají s více rukojeťmi. Tím jsou možnosti cvičení ještě rozmanitější. Jako doplněk ke standardně dodávaným rukojetím vám doporučujeme také následující rukojeti:

• Lano na posilování tricepsů
• Tyč pro přítahy shora
• Paralelní tažná rukojeť
• Smyčka na nohy
• Zalomené madlo pro přítahy tricepsů a bicepsů
• Tyč na posilování tricepsů
• Madlo k lanovodu
• Dvojitá přitahovací tyč
• Smyčka na paže