Koupit Gymnastické míče u evropské jedničky v domácím fitness

Gymnastické míče nabízí různé možnosti jako např. prevence, terapie, fitness trénink či případné sezení na míči. Kromě tradičního názvu se užívají rovněž názvy jako gymball, fitball, pezziball, physioball, pilatesball, bodyball, atd. Jednoduše řečeno v názvech se skrývá vše, k čemu je lze využít. Gymnastický míč nebo míč na sezení aktivuje tělo, zlepšje prokrvení, přičemž zároveň pomáhá procvičit svaly, koordinaci i kondici. Při používání míče na sezení byste měli dbát, aby měl míč dostatečné pružení. Míč na sezení se nesmí neustále pohupovat.

Správná velikost Vašeho gymnastického míče/míče na sezení:


Velmi důležitá u míče na sezení je jeho správná velikost. Pro volbu vhodné velikosti míče, by mělo být stehno v mírném sklonu mezi 10-20 stupni. Hýždě by měly být o něco výše než kolena. Pánev je v horizontální poloze. Při výběru je důležité dbát na délku nohou i váhu uživatele. Rovněž vlastnosti míče hrají důležitou roli. Uživatelé, kteří jsou vyšší nebo mají vyšší váhu by měli volit větší míče. Z bezpečnostního hlediska by měli být zohledněny tzv. ABS efekty nebo funkce tzv. anti burst míče/proti možnému vybouchnutí. Tyto míče při poškození ztrácejí vzduch pozvolně.