Ledová koupel Lumi Recovery Pod

Ledová koupel Lumi Recovery Pod – praktický design

Díky tomuto produktu máte přenosnou ledovou koupel a nemusíte k tomu používat vanu. Je to velmi praktické, protože tato káď může stát venku. Má výšku 85 cm s průměrem 80cm a je tak vhodná pro osoby do 2m.

Tato ledová lázeň je vybavena patentovaným thermo víkem. Víko se nechá nafouknout a izoluje tak ledovou koupel, takže voda v ní se neohřeje a udržuje konstantní teplotu. Zároveň toto víko chrání před dešťovou vodou, a tato voda se nehromadí ani na něm.

Tato izolující lázeň má tři vrstvy, které se spolu víkem starají o to, že voda udržuje teplotu.

K čemu slouží terapie studenou vodou?

Při nízkých teplotách regauje naše tělo na uvolňování adrenalinu, endorfinů a protizánětlivých kortikoidů. Chlad také uvolňuje noradrenalin, ten zvyšuje krevní tlak, srdeční tep a dodává energii. To vede k celkově lepší náladě.

Při ledové koupeli se cévy stáhnou. Když se z vody vyleze, cévy se opět roztáhnou, což ma za příčinu lepší prokrvení. Terapie studenou vodou je obzvláště užitečná pro sportovce, jelikož ledová koupel může zmírnit i bolest svalů. Zajišťuje i lepší regeneraci, protože chlad působí protizánětlivě.

Při terapii studenou vodou nemusí mít voda 2°C, stačí pokud začnete s 15°C. Postupně lze teplotu snižovat. Do lázně nemusíte nutně přidávat ani ledové kostky.

Při této terapii je ale nutné dodržovat určitá pravidla. Pokud bude mít voda 1°C, doporučujeme zůstávat ve vodě maximálně minutu. Při 3°C né déle jak 3 minuty, při 5°C né déle jak 5 minut a při 10°C né déle jak 10 minut.Při těchto nízkých teplotách je nutné dbát na správné dýchání.