Koupit Činkové kotouče & závaží u evropské jedničky v domácím fitness

Činkové kotouče - zde se dozvíte více

Činkové kotouče se dají mnohonásobně použít. Slouží jako zátěžové kotouče pro posilování s činkami, částečně mohou být použité také pro samostatné provedení silového tréninku. Navíc mohou být také použité jako zátěžový blok pro určité typy posilovacích věží, pokud disponují příslušenstvím pro jejich umístění. Takové posilovací věže, které se dají zátěžovými kotouči naložit, se také nazývají "plate loaded".

Rádi Vám prozradíme, na co byste si měli dát pozor při nákupu činkových kotoučů:

Činkové kotouče nabízí mnoho výrobců v různém materiálovém provedení, různých tvarů, velikostí a samozřejmě hmotností. Je důležité vědět, jaké činkové kotouče se nejlépe hodí pro danou oblast posilování.

Jakému materiálu činkových kotoučů byste měli dát přednost?

Mezi nejrobustnější činkové kotouče patří kotouče vyrobené z litiny či oceli. Pro domácí posilovací trénink doporučujeme zakoupení s pogumovaným potahem, které ochrání Vaši podlahu před poškozením a také tlumí zvuky.

Chromované činkové kotouče jsou opravdovým trhákem. Tyto pěkné činkové kotouče oceňují hlavně fitness centra. Přesto bychom Vám rádi doporučili zakoupit si navíc ochrannou podložku, díky které tak ochráníte Vaši podlahu před dopady činkových kotoučů.
Především pro ty, kteří si chtějí výhodně zakoupit činkové kotouče, bude dobrou volbou činkové kotouče potažené umělou hmotou. Masivní činkové kotouče potažené umělou hmotou jsou oblíbené, jelikož i předchází poškození podlahy. Činkové kotouče potažené umělou hmotou či PVC jsou přeci na základě použitého materiálu relativně velké, čímž je možné naložit na vzpěračskou tyč pouze pár zátěžových kotoučů o váze 10-20 kg.

Jaký tvar je ten nejlepší?

Pokud máte v úmyslu měnit často činkové kotouče a chtěli byste je použít samostatně jako tréninkové závaží, jsou kotouče s úchopy jednoznačně na prvním místě. Dají se lehce zvednout ze země, což může být např. u jiných činkových kotoučů s těžší váhou problémem. Činkové kotouče s úchopy disponují zpravidla větším průměrem než běžné litinové kotouče, což se také odrazí na Vašem výkonu během posilování. Více k tomu se dočtete v následujícím odstavci.

Jaká velikost, popř. jaká hmotnost, je u činkových kotoučů doporučena?

Jakou zátěž byste měli použít během tréninku s činkami Vám samozřejmě nemůžeme říct. Můžeme Vám však ulehčit výběr, jaké odstupňování zátěže si máte vybrat.

Začátečníkům, kteří si chtějí zakoupit základní výbavu činkových kotoučů, bychom poradili zakoupit menší činkové zátěže, které je možné co nejsnadněji a variabilně použít. Kotouče o zátěži od 1,25 kg do 5 kg je možné skvěle použít pro posilování jak s velkou činkou, tak i s jednoručními činkami. Pořízení více menších a středně velkých činkových kotoučů je smysluplnější než zakoupení pár velkých.

Větší kotouče jsou naopak určené pokročilým a zkušeným uživatelům. Těžší činkové kotouče disponují větším průměrem. Jsou ideální pro komplexní provedení cviků z oblasti powerliftingu či zvedání závaží. Průměr činkových kotoučů oceníte právě při jejich zvedání ze země do správné výšky.

I samotnou činku je možné opatřit jedním těžším komplexním závažím.