Koupit Funkční trénink u evropské jedničky v domácím fitness

Co je funkční trénink?

Funkční trénink zahrnuje tréninkové metody, které se liší od klasického silového tréninku tím, že se zaměřují na komplexnost pohybu. Cílem těchto tréninkových metod je souhra svalů, stejně jako podpoření jejich tvorby.

U funkčního tréninku se jedná o trénink celého těla během něhož bývají často používány závěsné posilovací systémy. Rovněž je zde mnoho cviků využívající vlastní váhu. Funkční trénink má za úkol rozšiřovat klasický silový trénink o další možnosti a vést tak k celistvému tréninku.

Funkční trénink: Jaké posilovací stroje jsou vhodné?

V nabídce je mnoho fitness strojů/doplňků, se kterými je možno provádět funkční trénink. Patří k nim např. kettlebells či hrazdy pro shyby. K nejznámnějším se řadí posilovací závěsné systémy, které nabízejí rozmanité cviky. U funkčního tréninku se nechají využít i nestabilní podložky pro balanční trénink. Core training neboli trénink zaměřující se na jádro těla (důraz na správné držení těla, náprava dysbalance a disfunkce, stabilizace páteře uživatele) je rovněž jeho neodmyslitelnou součástí.

Pro koho je funkční trénink určen?

Funkční trénink se hodí pro každého sportovce v jakémkoliv věku bez ohledu na jeho tréninkovou úroveň. Komplexní cviky funkčního tréninku mohou být náročnější, proto se doporučuje úvodní instruktáž.

Na nových plakátech od firmy Fitshop jsou k nalezení cviky pro funkční trénink jako např. návody pro trénink celého těla s kettlebells či na cviky s krátkou činkou pro efektivní a správně prováděný trénink. Pro trénink se závěsnými posilovacími systémy stejně jako mnohé fitness stroje/doplňky pro funkční trénink, DVD cvičení, díky čemuž mohou být prováděny různé cviky.

Nás sortiment nabízí pestrý sortiment různých fitness strojů/doplňků pro funkční trénink od výrobců jako Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point a Adidas.